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ダイエットでマシーントレーニングによる筋トレは必須です。

マシーントレーニングの筋トレは無酸素運動で、筋肉を太くするのではなく筋肉に負荷を与えるトレーニングです。

糖質をエネルギー源として脂肪を燃焼させることで、常時カロリーが消費され続ける基礎代謝UPが狙えます。

基礎代謝とは、何もしなくても普通の生活を送る上で自然と消費するエネルギー量のことです。

つまり筋肉の割合を増やせば増やすほど日常生活でも筋肉に使用するエネルギー量は増えて自然と基礎代謝UPにつながります。

ダイエットトレーニングで、より脂肪を燃焼させるにはエネルギーの消費量UP=基礎代謝UPがキーポイントとなります。

今までの成功実績のデーター見ると基礎代謝が高い人が筋肉量の割合が多いです。

マシーントレーニングによる筋トレで筋肉の割合を増すことで基礎代謝（何もしなくても消費するエネルギー）UPとボクシングの有酸素運動による脂肪を燃焼効果が合わさり、他の有酸素運動よりも効率よくボディメイクを行うことが出来ます。

有酸素運動だけでも目先の体重は落ちますが、同時に筋肉も減少します。

筋肉が減少すると基礎代謝が下がりますので効率的とは言えません。

それよりも筋トレと組み合わせたダイエットトレーニングで代謝を上げる方が効果的と言えます。

効果的に脂肪を燃焼をさせたい場合は筋トレの後に有酸素運動を行いましょう。

全身を使って汗を流す爽快感。

ただ瘦せているだけではなく、強く美しく引き締まった肉体こそ美しい。

そんな思いから考案されたクロスヒットはトレーニングを重ねる度に体つきが変わります。

体つきが変われば気持ちも変わります。

交互に繰り返される有酸素運動と無酸素運動を取り入れた新しいダイエットトレーニングを体感ください。

パーソナルトレーニングでは個人指導（１対１）ですので料金が高くなってしまいます。

少人数制のセミパーソナルトレーニングで料金が分散されるため安い料金で質の高いトレーニングを受けることが出来ます。

【パーソナルトレーニング　料金】で調べて見ると、料金の高さにビックリしませんか？

「トレーニングジムにそんなにお金がかけられない。」

「月会費、数千円のフィットネスクラブに通えば良い。」

ですがB'styleBOXINGGYM（ビースタイルボクシングジム）のセミパーソナルトレーニングでは、料金はフィットネスクラブ並の料金でトレーニング内容はパーソナルトレーニングに近い状態の充実したサービスを提供しています。

結婚式までに本気で瘦せたい花嫁さんと花婿さんに必見！

北九州市八幡西区永犬丸を拠点に活動する地域に密着した結婚相談所のリアルハッピネスとダイエットに特化したダイエットトレーニングボクシングジムのB'styleBOXINGGYMがウエディングドレスを着こなすためのウエディングダイエットを取り入れました。