筋トレだけでは太くならない

女性が筋トレをすると太くなるのか?

女性から『筋トレをすると太くなるのが心配です。』との声を耳にます。

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ビースタイルボクシングジムでの筋トレでは、女性の方が筋トレで太くなることはあり得ません。もし、これで筋トレをためらっているのなら、今すぐ安心して筋トレを始めてください。

女性は男性ホルモンが少ないので、筋トレによって筋肉を肥大させることは簡単ではありません。男性ホルモンが少ない女性が筋肉を太くさせるには、負荷が非常に高いトレーニングやプロテイン等の補助食品等がが必要になります。

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女性のボディビルダーは、非常に負荷の高いトレーニングやプロテイン等の補助食品を使っていますが、それでも男性のボディビルダーと同じサイズの筋肉になることはありません。

女性の競輪選手やスキー、スケートの選手の太ももは確太い筋肉ですが、それは過酷なトレーニングを繰り返して作り上げているものですのでご安心してトレーニングされて下さい。

B ' style BOXINGGYM 

福岡県北九州市八幡西区永犬丸5-8-23

会長 中村宗春

 

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