ダイエット中のトレーニング後にオススメな食べ物④
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高糖質・高カフェインのスナックを食べない

ビースタイルボクシングジムボクシングジムのダイエットトレーニングは中強負荷のダイエットトレーニングです。

ダイエットトレーニングの後は疲労しているのが当たり前ですので普段よりもエネルギーの吸収率が高まっています。

だからといって燃料補給にドーナツやケーキなどを選ぶのは逆効果です。

ダイエットトレーニング後は血糖値が急低下して甘いものが欲しくなる傾向にあります。

ダイエットトレーニング後は低脂肪高タンパクな食べ物でお腹を満たして甘い物やカフェインに手を出すのは控えましょう。

 

 

そうすることで、燃料補給をしても壊れた筋肉は修復されますので低脂肪最適と言えます。高タンパク食品はダイエットに

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電話番号 優先TEL 090-8352-4839
営業時間 11:00~14:00
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定休日 年中無休
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